9 cosas que le van a suceder a tu cuerpo si comienzas a comer 2 huevos al día

Los beneficios a la salud de los huevos de gallina se han cuestionado repetidamente. Varias investigaciones difamaron este producto que ahora se ha demostrado es único en su composición y que ayuda a la salud.

Blipip recoge los resultados de estudios recientes sobre los beneficios de los huevos de gallina para el cuerpo humano.

Resultó que  consumir de 2-3 huevos por día es la dosis es la óptima.

Comiendo huevos tu cerebro está bajo la protección de la “colina”

La vista se conserva gracias a la luteína

La vitamina D ayuda a absorber el calcio

Si usted ofrece a una persona la opción de tomar una cucharada de aceite de pescado o comer un huevo duro, la mayoría preferirá esta última opcion. Sobre todo si se enteran de que el contenido de vitamina D es la misma en ambos casos. Por otra parte, los científicos encontraron una manera de  aumentar la cantidad de contenido de vitamina D en los huevos a través de la alimentación que se les da a las gallinas. La vitamina D ayuda a absorber mejor el calcio y fortalecer los huesos y los dientes.

Las vitaminas del complejo B protegen la piel, el pelo, y el hígado

El riesgo de enfermedades cardiovasculares se reduce

Se comienza a perder peso

Disminuye el riesgo de cáncer

Útiles en la planificación de los niños

La vitaminas del complejo B también participan en la formación de las hormonas sexuales. La vitamina B9 tiene otro nombre: ácido fólico. Con su ayuda, los glóbulos rojos y el tubo neural del feto se forma, y el riesgo de retraso mental de un niño se reduce. Es por esto que es tan importante la vitamina B9   durante la planificación del embarazo. 1 huevo de gallina contiene 7,0 mg de la vitamina.

El proceso de envejecimiento se ralentiza

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